Cuida de Ti Mismo

a lo largo de nuestra vida hemos decifrado miles de formas para cuidarnos, como es el cuidado de nuestros dientes, mantener limpio nuestro cuerpo, descansar, alimentarnos adecuadamente, muchas veces algunas personas no tienen en cuenta la importancia que tiene lavarse las manos antes y despues de salir del baño, antes de comer , despues de hacer ejercicio esto seria indispensable para no ser portadores de germenes y asi llevar un cuerpo limpio y saludable; nuestro dientes son algo escencial en nuestro aspecto fisico ya que a traves de ellos irradiamos nuestra felicidad no seria nada bueno, no cepillarlos al contrario tener una buena dentadura nos ayudara a sentirnos mas seguros y prevenir enfermedades.

mantener un cuerpo sano no solo es comer y comer, es alimentarnos con los nutrientes suficientes para tener energias y mantener nuestro sistema inmunologico listo para protejernos de enfermedades oportunistas, ademas que las personas que no se alimentan van a sufrir de mal humor. Descansar es algo imprescindible en nuestro diario vivir y despues de todo un dia de trabajo o de estudio nesecitamos reponer fuerzas y energias para poder estar alerta el dia siguiente y asi tener mas capacidad de memoria  y algo vital que nos ayuda a la regeneracion de nuevas celulas.

SERIA DE EXELENCIA ESCOJER FORMAS DE CUIDAR DE SI MISMOS y ponerlas en practicas para llevar una vida saludable... estas son algunas de ellas.

• llore cuando este triste
• aprenda cuando decir no
• vaya a caminar con un ser amado
• digase cosas buenas
• enojece cuando nesecite hacerlo
• lea un libro
• haga un nuevo amigo
• coma cuando tenga hambre
• aprenda a escuchar su cuerpo
• reze y medite
• de un abrazo a si mismo.....

 QUIERASE A USTED MISMO...

La Felicidad Y La Salud

La felicidad y la salud son aquellos aspectos que nos permiten aprender a disfrutar, ser alegres, estar serenos y ser optimistas ya que ser positivos nos hace felices y ser felices nos ayuda a estar sanos. Algunas investigaciones apuntan que las emociones positivas pueden ser de gran ayuda para prevenir la aparicion de muchas enfermedades .
No solo el amor , el buen humor y la inspiracion creativa producen bienestar si no tambien la empatia favorece nuestra salud y bienestar social. Entonces si la felicidad no solo satisface , si no tambien mejora nuestra salud ...¿¿ Como llevar una vida feliz ?? esto nos pone a pensar y repensar pero es muy particular decir que el ejercicio fisico, escuchar musica que nos relaje , la meditacion para desconectarnos unos pocos minutos del mundo entero, promover nuestras relaciones y sobre todo ir tras un proposito, asi como tambien la busquedad de una felicidad mas elevada y desconocida la cual nos llevara a un bienestar fisico y una tranquilidad mental.

Asi que recuerda esto ¿Quieres saber como está su cuerpo hoy? Entonces recuerda lo que pensaste y sentiste ayer. ¿Quieres saber como estará tu cuerpo mañana? ¡Observa tus pensamientos y emociones hoy!

BIENVENID@S A MI BLOG

Hola a todos!!

Bienvenidos a mi blog soy estudiante de enfermeria de la universidad mariana, me ha parecido de gran importancia redactar temas sobre salud ya que actualmente este asunto es trascendental en nuestra vida cotidiana  . Los invito a buscar y revisar los temas de interés en salud, igual los comentarios que me aporten seran de gran significacion...¡¡ no se olviden cuerpo sano , mente sana !!!